練習内容

●　作務

●　鎮魂行

●　準備運動／ストレッチ

●　基本練習（突き／蹴り／受け）

●　移動練習（移動突き・蹴り／ミット突き・蹴り／胴突き・蹴り／相対演練／受け身）

●　技術練習（運用法含む）／演武練習【※】

●　作務（終了後は各自で自主練）

【※】：原則として、大会前のみ行います。